PILATES

pilates

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano". 
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. 
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces. 
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. 
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. 

Para beneficiarse más del Pilates, se recomienda realizar dos sesiones por semana.

Prueba una clase gratuita llamando al Tlf. 910 34 80 47 o en el email lasminnature@gmail.com

PILATES

Martes y Jueves: 19:20 a 20:20 h

                          20:30 a 21:30 h

Precio: 1 hora semanal 30 Euros/mes

             2 hora semanales 50 Euros/mes

Ya puedes reservar tu plaza para la temporada 2017 - 2018